Съвети за бързо отслабване с малко усилия

Пролетта чука на вратата ни и много от вас суетните дами забелязват натрупаните излишни килограми през дългата зима. Но все още имате време за да се справите със ситуацията и за няколко дни да влезнете в чудесна форма за новия сезон. Не е нужно да спазвате мъчителни и дълги диети. От изключително важно значение е да промените хранителните си навици. Ето и моите съвети.

  • Пиите повече течности - и като става въпрос за течности забравете за газираните напитки и подладени сокове. Няма нищо по хубаво от минералната вода, чаят или един фреш от цитруси. Водата ще помогне на тялото ви да се оттърве от натрупаните токсини. Желателно е да приемате поне по 2 литра вода на ден. Тук е мястото да спомена, че алкохолът също влиза в групата на забранените напитки.
  • Наблегнете на леките храни – именно пролетта е сезонът в който на пазара има огромно разнообразие от зеленчуци и плодове. Може сами да изберете видът и начинът по който ще приготвите зеленчуите. Една чудесна салата може да комбинирата с малко пилешко месо. Съветът ми е да ограничите или ако ви е възможно дори да спрете тестените изделия. Вярно е, че са много вкусни и човек трудно може да им устои. но момичета не забравяйте идва пролет и трябва да сте в чудесна форма.
  • Движение, движение, движение - изключително важен момент от вашата заветна цел. Освен рационалното хранене нищо няма да е същото ако не се движите. За това има различни варианти. Може да ходите на фитнес, но пък в това чудесно време как да се затвори човек в залата. Мога да ви посъветвам да ходите пеша. Забравете за личният си автомобил или градския транспорт. Използвайте всяка свободна минута за да се движите. Това ще ви тонизира и не след дълго ще видите успехите.
  • Имайте самочувствие - ако вътрешно се чувствате добре няма как това да остане незабелязано от хората около вас. Има различни начини за подобряване на вашето самочувствие. Като свържете всичко казано до тук ще видите как не след дълго ще имате един чудесен резултат и ще бъдете в идеална форма за новия сезон.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>