Как да изберем най-удобната възглавница?

Много хора живеят в заблуда, че единствено удобният матрак има значение за добрия сън. Те обаче пропускат една малка, но съществена подробност – възглавницата. Нейната функция е да даде опора на тялото, като по този начин осигури комфортна поза за спане, за да не чувствате след това болки в мускулите и схващания. Вероятно вече сте се уверели колко важно е да изберем удобна възглавница, затова ето няколко съвета, които ще са ви от полза.

  1. Съобразете възглавницата с позата на спане

В зависимост от позата, в която спите, вие имате нужда от различен тип възглавница. Разберете коя е преобладаващата позиция на тялото по време на сън и така ще определите каква да е твърдостта на вашата възглавница. Повечето хора имат ясна представа, но ако вие не може да прецените, помолете партньора ви да ви наблюдава докато спите няколко поредни нощи. Това е най-лесният тест да разберете каква е вашата доминираща поза за сън.

След като вече знаете, вижте каква възглавница е най-подходяща за вас:

  • Ако спите основно по корем, тогава изберете по-мека възглавница. Първо, така ще осигурите повече комфорт за лицето си. Второ, прекалено твърдата възглавница ще държи главата ви наклонена назад, което би довело до болки и схващане на врата.
  • Ако спите по гръб, изберете твърда и по-висока възглавница, която да осигури опора на тялото. Ако вземете по-мека, тя определено няма да ви е удобна, защото главата ви ще потъва надолу
  • Ако спите на една страна, ще ви трябва по-висока и по-твърда възглавница, която да компенсира разстоянието, което се получава между леглото и главата ви.
  • Ако нямате една доминираща поза на спане, тогава опитайте да намерите оптималния вариант на твърдост и височина, за да ви е удобно в различните позиции.
  1. Изберете материал

Може би ще ви учуди, но изборът на материал за възглавници е огромен – дунапрен, мемори пяна, гъши пера и пух, латекс, памук, вълна и т.н. Но коя да изберете?

  • възглавниците от дунапрен – те са стандартният вариант, който вероятно имате вкъщи. Големия недостатък е, че с времето материалът се свива и губи от обема си. Затова е необходимо да ги сменяте по-често – на всяка 1 или 2 години.
  • Възглавници от мемори пяна – те са един от най-предпочитаните варианти, защото са достатъчно гъвкави и се нагласят според вашите нужди. Освен това са подходящи за хората с алергии, защото в тях се развиват по-малко прах и микроби.
  • Гъши пера и пух – тези възглавници се славят с мекота и комфорт. Освен това са доста издържливи във времето. Все пак при наличието на толкова много и разнообразни пълнежи, въпросът е има ли нужда да мъчим животните.
  • Възглавници от вълна – те са известни най-вече с противоалергичните си качества и възможността за дълго ползване. Те обаче могат да бъдат и доста скъпи.

Това са най-важните неща, които трябва да знаете, за да изберете перфектната възглавница за вашите нужди. Ако вашата не отговаря на тях, най-добре помислете за нова!

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *